جسمانی سپر بینڈ

تفصیل

تفصیلات

جسم سپر سپر بینڈ ورزش کرنے والے اوزار، ھیںچنے، لفٹنگ اور جسم کی تربیت کی مشقوں کے لئے مزاحمت کو شامل کرنے کے لئے ہیں. مدد کے کنارے اور ڈیپس کے لئے ایڈڈل. یہ مزاحمت بینڈ لوپ اعلی معیار، قدرتی لیٹیکس مواد سے زیادہ سے زیادہ زندگی کو یقینی بنانے کے لئے بنائے جاتے ہیں.

خصوصیات

ایک. پیچیدہ فٹنس وڈیوز کو الوداع، جسم سپر بینڈ کے ساتھ صرف سادہ کام آپ کے جسم کو مکمل طور پر بڑھانے کے لئے.

b.Body سپر بینڈ قدرتی لیٹیکس، ہموار رابطے، لچکدار اور پائیدار سے بنا ہے.

طاقت، سر اور لچکدار بنانے کے لئے سی ڈی. مزاحمت بینڈ کی مشقیں پٹھوں کی عمارت، جسم کی تشکیل اور وزن میں کمی کے ساتھ مدد کے لئے بہت اچھا.

گھر، ھوٹل، دفتر یا جم میں ڈی ایسپٹس کی سہولت کے پل اپ اپ اور پوری جسم ٹننگ ورزشیں.

منتخب کرنے کے لۓ مختلف چوڑائی کے مختلف شعبوں کو منتخب کریں، اپنی مختلف ضروریات کو پورا کریں.

فوائد

تمام پٹھوں کے گروہوں کے لئے بینڈ کے سائز اور ورزش کے اختیارات کے A. واشریٹائل کی حد.

B.Portable- گھر میں جم، یا بیرونی میں استعمال.

سی. اعلی معیار - 100٪ قدرتی لیٹیکس.

D.Lighter- مکمل جسم ٹننگ اور پٹھوں کی عمارت کے لئے کامل.

A.Physical تھراپی - بحالی کے پروگراموں میں پٹھوں کو مضبوط بنانے، لچکدار کو بہتر بنانے اور وصولی کے ساتھ مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

جسم سپر بینڈ کے ساتھ ورزش

کھلی کتاب

کلائی کے ارد گرد جگہ بینڈ. کھڑی کھڑی، کور مصروف. کھجوروں کے ساتھ 90 ڈگری پر قابو باندھتے ہیں (جیسا کہ آپ ایک خدمتگار پلیٹ پکڑ رہے ہیں). کوہوں کو اب بھی ریبوں کے قریب رکھا جا رہا ہے، کندھوں کے بلیڈ کے درمیان پٹھوں کو بھاری پھیلانے کے لئے مشغول. ابتدائی پوزیشن پر واپس آئیں تو براہ راست ہتھیار کی اونچائی پر اونچی بازو اٹھائیں اور وسیع پھیلائیں. 90 ڈگری پر قابو پانے اور بار بار باندھا.

Stagger Walk

ٹخوں کے ارد گرد جگہ بینڈ. صرف ہپ کی چوڑائی سے زیادہ فٹ کے ساتھ کھڑے ہو جاؤ. ہپس واپس بھیجیں اور گھٹنے کی پوزیشن کو کم کرنے کے لئے گھٹنوں کو جھکائیں. توازن کے لئے سینے کے سامنے کوڑیوں کو باندھائیں اور ہاتھوں کو پکڑنا. جہاں تک بینڈ کی اجازت ملے گی آگے بڑھنے کے لۓ. 4 ٹانگوں کے لۓ دوسرے ٹانگ کے ساتھ دہرائیں اور پھر 4 مراحل کے لئے ریورس کریں. جیسا کہ آپ آگے بڑھنے اور انگلیوں کے ساتھ ہیل پر زمین کے طور پر آپ کو بہترین توازن کے لئے واپس منتقل

ہائی پلانٹ ٹانگ لفٹ

ایک اعلی پلیک پوزیشن میں ٹخوں کے ارد گرد بینڈ کے ساتھ شروع کریں. abs abs اور ہپس کم رکھیں. بائیں پیر کو بائیں طرف لے جاسکتا ہے جتنی ممکن ہو سکے اس کے بعد شروع ہونے والے پوزیشن پر واپس جائیں. ایک ہی ٹانگ اٹھاو جتنا جتنی زیادہ ممکن ہو، اس بات کو یقینی بنانا کہ کم از کم آرک نہ ہو (آپ کو اپنے گائوں میں محسوس کرنا چاہیے). ابتدائی پوزیشن پر واپس جائیں. دوسرے ٹانگ پر دوپہر اور متبادل کو جاری رکھیں.

ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: جسم سپر بینڈ، سپلائرز، مینوفیکچررز، فیکٹری، تھوک، رعایت، اسٹاک میں