یوگا سرکل

خصوصیات

1. ورزش شدت کو بہتر بنانے اور ورزش جسمانی بوجھ میں اضافہ کرنے میں یہ اہم کردار ادا کرتا ہے.

3. مصنوعات مختلف رنگوں میں دستیاب ہے

4. آرام دہ اور پرسکون اور استعمال کرنے میں آسان

5. پتلی نوجوان خواتین اور خاندانی خواتین کے لئے خاص طور پر موزوں

یوگا حلقے کا استعمال کیسے کریں؟

1. کلائی کلنا: دونوں ہاتھوں، متوازی ہتھیاروں کے ساتھ یوگا کی انگوٹی کو پکڑو، کھجور کو باندھ کر، انگوٹھے کو دھکا اور 10 سیکنڈ تک رکھنا.

2. پیچھے ھیںچو: آپ کے سر پر یوگا کی انگوٹی اٹھاؤ، پھر آہستہ آہستہ اپنی گردن کے پیچھے اور اطراف کو لے لو.

3. کمر پر آرام کرو: یوگا کی انگوٹی پر آپ کے پونڈ پر رکھو، ہپ کو بائیں سے دائیں دائیں دائیں سے دائیں، 4 سے 8 بار دوبارہ کریں.

4. اپنے سینے اور گردن کو بڑھاؤ: اپنا ہاتھ یوگا کی انگوٹی میں لے لو، کھجور کھجور سے، کندھے بلیڈ کی پیروی کریں، بائیں طرف گردن کو آہستہ آہستہ پھینک دیں، پھر دائیں طرف پھینک دیں.

5. اپنے پیروں کو آرام کرو: یوگا کی انگوٹی پر کھڑے ہوں، پیر ہیکلی کا استعمال کریں، اپنے پاؤں کو یوگا چٹائی پر مضبوطی سے رکھیں، آہستہ آہستہ ہیل کو اٹھاؤ، 5 بار دوبارہ کریں.

6. اپنے ٹانگوں کو آرام کرو: اپنے پاؤں کو یوگا کی انگوٹی کی سطح پر رکھو اور اسے 10 سیکنڈ تک انگوٹی پر رکھیں.

ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: یوگا حلقے، سپلائرز، مینوفیکچررز، فیکٹری، تھوک، رعایت، اسٹاک میں